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根本睡不着?不可不知的LED蓝光三大危害

2015-04-23 09:12
棒棒书香
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  蓝光危害第三点:睡不好

  蓝光还会影响睡眠。这是很多人都不知道的,很多朋友都喜欢在睡觉前玩手机,但是如果长时间处于这种环境下,就容易影响睡眠的质量。这是因为蓝光对松果体分泌的褪黑色素有抑制作用。睡前看半小时平板电脑,褪黑色素的分泌量会降低53%。而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素。所以睡前玩手机并不是一个很好的习惯。

                                        蓝光对松果体分泌的褪黑色素有抑制作用

  并且由于睡觉前的环境光通常并不明亮,手机屏幕发出的光线和环境的对比就愈加的明显了,这样对于眼睛的刺激也是比较大的。所以考虑眼睛健康以及睡眠质量,睡觉前玩手机的习惯也应该好好改一改了。

  要注意护眼的问题

  全文总结:

  很多人说我玩手机很多年了,也没见视力有太大的变化,其实这个观点是错误的。因为蓝光带来的伤害并不一定是明显的视力退步,其可能会引起视觉疲劳,影响睡眠质量,造成长时间的眼部亚健康状态,这种亚健康状态很容易刺激出别的疾病。所以对于蓝光伤害,每个人都应该重视起来,目前显示器行业正在积极攻克这个问题,越来越多的护眼显示器开始出现,护眼功能也是在不断的升级和进步之中,希望以后针对蓝光的优化和保护,可以拓展到各种显示平台之上,从而保护这一代人的眼睛健康。

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